12.0 km | 01:03:31 | 05:16/km日期: 2019-02-27 19:34 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 11076 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'46" / 05'19" / 05'14" / 05'13" / 05'09" / 05'05" / 04'55" / 04'52" / 04'51" / 04'43" / 06'13" / 05'49" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'01") | 1002 / 1002 | 167 / 103 |
2 | | 05'19" (+00'35") | 1003 / 2006 | 172 / 108 |
3 | | 05'14" (+00'30") | 1001 / 3008 | 174 / 109 |
4 | | 05'13" (+00'29") | 1002 / 4010 | 173 / 110 |
5 | | 05'11" (+00'27") | 1002 / 5013 | 175 / 110 |
6 | | 05'03" (+00'19") | 1002 / 6016 | 176 / 112 |
7 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 7016 | 176 / 114 |
8 | | 04'53" (+00'09") | 1001 / 8018 | 177 / 114 |
9 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 9020 | 180 / 115 |
10 | | 04'44" | 1000 / 10020 | 180 / 116 |
11 | | 06'17" (+01'33") | 1001 / 11022 | 169 / 93 |
12 | | 05'50" (+01'06") | 1002 / 12024 | 171 / 99 |
13 | | 06'03" (+01'19") | 11 / 12035 | 150 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 311.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'19" | 00:11'05" |
3 | 05'14" | 00:16'19" |
4 | 05'13" | 00:21'32" |
5 | 05'09" | 00:26'41" |
6 | 05'05" | 00:31'46" |
7 | 04'55" | 00:36'41" |
8 | 04'52" | 00:41'33" |
9 | 04'51" | 00:46'24" |
10 | 04'43" | 00:51'07" |
11 | 06'13" | 00:57'20" |
12 | 05'49" | 01:03'09" |
12.0 | 10'02" | 01:03'31" |