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Gordon
新北市
ID 91571
4 位追隨者
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Gordon
81.5 km
|
05:53:11
|
13.8 km/h
日期:
2014-05-11 05:53
-
總爬升:
448 m
-
平均心率:
112
-
卡路里:
7196 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'20"
(03'20")
18.18 (-67.53)
1008 / 1008
2
02'51"
(06'11")
20.93 (-64.78)
992 / 2001
3
03'06"
(09'17")
19.67 (-66.04)
1015 / 3016
4
03'29"
(12'46")
17.39 (-68.32)
1009 / 4025
5
03'57"
(16'43")
15.25 (-70.46)
1001 / 5026
展開計圈分析
6
09'22"
(26'05")
6.56 (-79.16)
1023 / 6049
7
02'55"
(29'00")
20.69 (-65.02)
1001 / 7051
8
03'36"
(32'36")
16.82 (-68.89)
1007 / 8058
9
03'13"
(35'49")
18.85 (-66.87)
1006 / 9065
10
03'09"
(38'58")
19.25 (-66.46)
1010 / 10076
11
03'30"
(42'28")
17.31 (-68.41)
1005 / 11081
12
03'52"
(46'20")
15.65 (-70.06)
1005 / 12087
13
03'50"
(50'10")
15.86 (-69.86)
1008 / 13096
14
03'25"
(53'35")
17.48 (-68.24)
992 / 14088
15
03'17"
(56'52")
18.37 (-67.35)
1002 / 15091
16
03'32"
(01:00'24")
17.22 (-68.49)
1012 / 16103
17
03'31"
(01:03'55")
16.98 (-68.73)
995 / 17099
18
03'35"
(01:07'30")
16.98 (-68.73)
1009 / 18108
19
05'05"
(01:12'35")
11.84 (-73.87)
1000 / 19109
20
17'33"
(01:30'08")
3.52 (-82.19)
1030 / 20139
21
09'53"
(01:40'01")
6.14 (-79.57)
1011 / 21151
22
03'55"
(01:43'56")
15.45 (-70.26)
1005 / 22156
23
04'37"
(01:48'33")
13.28 (-72.43)
1019 / 23175
24
09'07"
(01:57'40")
6.63 (-79.08)
1006 / 24182
25
03'42"
(02:01'22")
16.29 (-69.42)
1002 / 25185
26
03'45"
(02:05'07")
16.07 (-69.64)
1001 / 26186
27
04'20"
(02:09'27")
14.01 (-71.71)
1009 / 27195
28
05'41"
(02:15'08")
10.68 (-75.03)
1009 / 28205
29
06'06"
(02:21'14")
9.97 (-75.74)
1013 / 29218
30
04'25"
(02:25'39")
13.64 (-72.08)
1002 / 30220
31
04'04"
(02:29'43")
15.00 (-70.71)
1014 / 31234
32
03'56"
(02:33'39")
15.38 (-70.33)
1006 / 32241
33
04'11"
(02:37'50")
14.46 (-71.26)
1007 / 33249
34
05'08"
(02:42'58")
11.88 (-73.83)
1015 / 34264
35
06'51"
(02:49'49")
8.85 (-76.87)
1008 / 35272
36
04'07"
(02:53'56")
14.81 (-70.90)
1013 / 36286
37
05'53"
(02:59'49")
10.40 (-75.31)
1018 / 37305
38
04'15"
(03:04'04")
14.34 (-71.37)
1012 / 38317
39
03'45"
(03:07'49")
16.14 (-69.57)
1004 / 39322
40
03'03"
(03:10'52")
19.89 (-65.82)
1011 / 40333
41
09'20"
(03:20'12")
6.46 (-79.25)
1003 / 41337
42
03'34"
(03:23'46")
16.98 (-68.73)
1007 / 42345
43
04'16"
(03:28'02")
14.23 (-71.49)
1010 / 43355
44
04'27"
(03:32'29")
13.53 (-72.18)
1001 / 44357
45
03'20"
(03:35'49")
18.27 (-67.44)
1010 / 45367
46
04'54"
(03:40'43")
12.50 (-73.21)
1019 / 46387
47
04'44"
(03:45'27")
12.90 (-72.81)
1015 / 47402
48
04'40"
(03:50'07")
12.95 (-72.76)
1004 / 48407
49
03'40"
(03:53'47")
16.59 (-69.12)
1012 / 49419
50
05'37"
(03:59'24")
10.81 (-74.90)
1009 / 50428
51
07'33"
(04:06'57")
8.05 (-77.66)
1012 / 51441
52
08'44"
(04:15'41")
7.02 (-78.70)
1020 / 52462
53
04'00"
(04:19'41")
15.06 (-70.65)
1003 / 53466
54
03'35"
(04:23'16")
16.74 (-68.97)
996 / 54462
55
02'24"
(04:25'40")
25.53 (-60.18)
1020 / 55483
56
02'31"
(04:28'11")
23.84 (-61.87)
998 / 56481
57
03'39"
(04:31'50")
16.59 (-69.12)
1008 / 57489
58
03'19"
(04:35'09")
18.37 (-67.35)
1010 / 58500
59
02'48"
(04:37'57")
21.43 (-64.29)
999 / 59500
60
04'36"
(04:42'33")
6.27 (-79.44)
480 / 59980
61
02'45"
(04:45'18")
33.64 (-52.07)
1529 / 61510
62
02'53"
(04:48'11")
20.93 (-64.78)
1002 / 62513
63
03'24"
(04:51'35")
17.73 (-67.98)
1000 / 63513
64
04'20"
(04:55'55")
14.17 (-71.54)
1023 / 64536
65
03'15"
(04:59'10")
18.56 (-67.16)
1004 / 65541
66
02'52"
(05:02'02")
21.05 (-64.66)
1001 / 66542
67
02'53"
(05:04'55")
21.05 (-64.66)
1005 / 67548
68
02'47"
(05:07'42")
21.69 (-64.03)
1003 / 68552
69
03'09"
(05:10'51")
18.95 (-66.77)
993 / 69545
70
02'53"
(05:13'44")
20.93 (-64.78)
1002 / 70548
71
03'05"
(05:16'49")
19.46 (-66.25)
999 / 71547
72
03'51"
(05:20'40")
15.65 (-70.06)
1003 / 72551
73
01'42"
(05:22'22")
85.71
2385 / 74936
74
03'18"
(05:25'40")
18.75 (-66.96)
1027 / 75964
75
03'12"
(05:28'52")
18.75 (-66.96)
999 / 76963
76
04'18"
(05:33'10")
14.17 (-71.54)
1013 / 77977
77
03'52"
(05:37'02")
15.65 (-70.06)
1006 / 78983
78
05'30"
(05:42'32")
11.08 (-74.64)
1013 / 79997
79
05'00"
(05:47'32")
11.96 (-73.75)
996 / 80993
80
04'56"
(05:52'28")
12.46 (-73.26)
1021 / 82014
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
81.50 km
XT 上傳
| 10 years ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.1
2.0 %
2
20.9
-1.1 %
3
19.7
1.3 %
4
17.3
2.7 %
5
15.5
2.2 %
6
6.4
-1.6 %
7
20.8
2.4 %
8
16.7
-1.3 %
9
18.7
-0.7 %
10
19.4
-1.9 %
11
17.4
4.0 %
12
15.6
-2.1 %
13
15.8
3.5 %
14
18.1
-1.3 %
15
18.2
3.2 %
16
16.5
1.8 %
17
17.4
-2.6 %
18
16.4
-1.7 %
19
12.2
3.3 %
20
3.4
2.8 %
21
6.3
-3.6 %
22
14.9
3.2 %
23
14.5
1.4 %
24
6.4
2.2 %
25
15.0
-1.0 %
26
17.0
2.7 %
27
13.7
3.5 %
28
10.7
1.0 %
29
10.3
1.3 %
30
13.1
2.0 %
31
15.3
2.2 %
32
15.1
1.5 %
33
13.6
3.8 %
34
12.4
2.5 %
35
11.2
-1.3 %
36
11.1
3.2 %
37
10.9
-2.3 %
38
13.0
3.2 %
39
16.4
2.0 %
40
16.8
4.0 %
41
7.8
5.4 %
42
10.7
4.6 %
43
18.0
4.5 %
44
14.6
3.0 %
45
14.0
-4.8 %
46
24.3
-7.0 %
47
10.5
2.3 %
48
10.9
-2.5 %
49
16.3
-3.7 %
50
16.2
1.2 %
51
8.9
6.2 %
52
4.9
-5.2 %
53
26.9
-1.7 %
54
13.4
5.2 %
55
21.4
-4.2 %
56
26.1
-3.2 %
57
23.7
4.2 %
58
14.3
3.2 %
59
21.2
-2.0 %
60
9.7
-3.6 %
61
64.3
2.4 %
62
19.7
-1.2 %
63
20.6
-2.7 %
64
18.3
-2.3 %
65
13.4
-2.5 %
66
19.8
3.3 %
67
20.3
3.5 %
68
22.0
-1.7 %
69
19.7
-2.7 %
70
20.0
2.5 %
71
19.4
-2.2 %
72
17.2
3.2 %
73
16.5
-2.1 %
74
3600.0
-0.2 %
75
300.0
-0.1 %
76
18.9
2.5 %
77
18.6
-1.5 %
78
14.1
-2.0 %
79
15.5
-1.0 %
80
11.1
-1.5 %
81
12.0
3.7 %
82
12.4
2.0 %
81.5
-39.1
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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03:51:57
|
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