10.1 km | 01:06:57 | 06:37/km日期: 2019-02-26 20:48 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 11084 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'56" / 06'11" / 06'14" / 07'45" / 06'52" / 06'07" / 06'13" / 06'31" / 06'44" / 06'30" / 19'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1004 / 1004 | 163 / 102 |
2 | | 06'15" (+00'17") | 1002 / 2006 | 161 / 98 |
3 | | 06'26" (+00'28") | 1002 / 3008 | 160 / 97 |
4 | | 07'49" (+01'51") | 1001 / 4010 | 185 / 68 |
5 | | 07'00" (+01'02") | 1001 / 5011 | 162 / 87 |
6 | | 06'17" (+00'19") | 1001 / 6013 | 163 / 97 |
7 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 7014 | 162 / 96 |
8 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 8014 | 159 / 96 |
9 | | 06'51" (+00'53") | 1004 / 9019 | 166 / 87 |
10 | | 06'46" (+00'48") | 1000 / 10020 | 165 / 89 |
11 | | 07'04" (+01'06") | 77 / 10097 | 167 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
79.64 km Mizuno WAVE INSPIRE 15 4E 累積 :
568.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'11" | 00:12'07" |
3 | 06'14" | 00:18'21" |
4 | 07'45" | 00:26'06" |
5 | 06'52" | 00:32'58" |
6 | 06'07" | 00:39'05" |
7 | 06'13" | 00:45'18" |
8 | 06'31" | 00:51'49" |
9 | 06'44" | 00:58'33" |
10 | 06'30" | 01:05'03" |
10.1 | 19'16" | 01:06'57" |