5.5 km | 00:41:11 | 07:32/km日期: 2019-02-26 20:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'14" / 09'08" / 09'06" / 09'12" / 05'23" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'06") | 390 / 390 |
2 | | 05'23" (+00'22") | 381 / 772 |
3 | | 05'16" (+00'15") | 387 / 1160 |
4 | | 41'13" (+36'12") | 108 / 1268 |
5 | | 05'01" | 393 / 1661 |
6 | | 05'20" (+00'19") | 384 / 2046 |
7 | | 05'11" (+00'10") | 385 / 2432 |
8 | | 34'10" (+29'09") | 135 / 2567 |
9 | | 20'35" (+15'34") | 0 / 2568 |
10 | | 05'08" (+00'07") | 385 / 2953 |
11 | | 05'22" (+00'21") | 384 / 3337 |
12 | | 05'18" (+00'17") | 386 / 3724 |
13 | | 36'28" (+31'27") | 126 / 3850 |
14 | | 05'09" (+00'08") | 381 / 4231 |
15 | | 05'24" (+00'23") | 375 / 4607 |
16 | | 05'21" (+00'20") | 386 / 4994 |
17 | | 05'16" (+00'15") | 381 / 5376 |
18 | | 14'20" (+09'19") | 80 / 5457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 09'08" | 00:14'22" |
3 | 09'06" | 00:23'28" |
4 | 09'12" | 00:32'40" |
5 | 05'23" | 00:38'03" |
5.5 | 06'51" | 00:41'11" |