9.6 km | 00:53:25 | 05:32/km日期: 2019-02-26 19:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'39" / 05'15" / 04'56" / 04'51" / 05'08" / 05'28" / 05'26" / 05'55" / 05'06" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'11") | 800 / 2800 |
4 | | 05'35" (+01'00") | 400 / 3199 |
5 | | 04'38" (+00'03") | 800 / 4000 |
6 | | 05'43" (+01'08") | 400 / 4400 |
7 | | 04'40" (+00'05") | 800 / 5200 |
8 | | 06'53" (+02'18") | 400 / 5600 |
9 | | 04'35" | 800 / 6400 |
10 | | 06'39" (+02'04") | 400 / 6800 |
11 | | 04'40" (+00'05") | 800 / 7600 |
12 | | 07'43" (+03'08") | 400 / 8000 |
13 | | 04'38" (+00'03") | 800 / 8800 |
14 | | 06'20" (+01'45") | 400 / 9200 |
15 | | 08'01" (+03'26") | 439 / 9639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 48.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'15" | 00:11'54" |
3 | 04'56" | 00:16'50" |
4 | 04'51" | 00:21'41" |
5 | 05'08" | 00:26'49" |
6 | 05'28" | 00:32'17" |
7 | 05'26" | 00:37'43" |
8 | 05'55" | 00:43'38" |
9 | 05'06" | 00:48'44" |
9.6 | 07'19" | 00:53'25" |