8.2 km | 00:29:38 | 03:35/km日期: 2019-02-26 18:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 03'46" / 03'36" / 03'37" / 03'37" / 03'31" / 03'36" / 03'31" / 03'34" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'13") | 406 / 406 |
2 | | 03'44" (+00'16") | 407 / 814 |
3 | | 03'39" (+00'11") | 412 / 1227 |
4 | | 03'35" (+00'07") | 415 / 1642 |
5 | | 03'42" (+00'14") | 406 / 2049 |
6 | | 03'34" (+00'06") | 414 / 2464 |
7 | | 03'37" (+00'09") | 410 / 2874 |
8 | | 03'37" (+00'09") | 417 / 3291 |
9 | | 03'38" (+00'10") | 410 / 3702 |
10 | | 03'33" (+00'05") | 411 / 4113 |
11 | | 03'36" (+00'08") | 409 / 4523 |
12 | | 03'28" | 414 / 4938 |
13 | | 03'30" (+00'02") | 414 / 5352 |
14 | | 03'33" (+00'05") | 408 / 5760 |
15 | | 03'36" (+00'08") | 410 / 6171 |
16 | | 03'34" (+00'06") | 416 / 6587 |
17 | | 03'30" (+00'02") | 412 / 7000 |
18 | | 03'36" (+00'08") | 412 / 7412 |
19 | | 03'35" (+00'07") | 410 / 7822 |
20 | | 03'26" | 423 / 8246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
351.15 km ![](images/shoe.png)
Nike Vaporfly 4 % Ice blue 累積 :
711.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'36" | 00:07'22" |
3 | 03'37" | 00:10'59" |
4 | 03'37" | 00:14'36" |
5 | 03'31" | 00:18'07" |
6 | 03'36" | 00:21'43" |
7 | 03'31" | 00:25'14" |
8 | 03'34" | 00:28'48" |
8.2 | 03'26" | 00:29'39" |