張育銘 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

張育銘彰化
ID 299924

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5.0 km | 00:30:14 | 06:02/km

日期: 2019-02-25 19:06 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'30" / 06'01" / 05'56" / 05'52" / 05'53" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'30")

06'00" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'26")

05'55" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'19")

05'52"

1000 / 4000

5

05'52"

(30'11")

05'52"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'14")

05'59" (+00'07")

7 / 5007

2月累積里程 : 170.38 km

TCX 上傳 | 5 years ago

onion, 吳仲莨和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'01"	00:12'31"
3	05'56"	00:18'27"
4	05'52"	00:24'19"
5	05'53"	00:30'12"
5.0	06'22"	00:30'15"

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