4.5 km | 00:33:51 | 07:30/km日期: 2019-02-24 12:41 - 平均心率: 113 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 6828 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'37" / 07'10" / 07'25" / 08'05" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" | 773 / 773 | 193 / 80 |
2 | | 06'51" (+00'24") | 729 / 1503 | 200 / 72 |
3 | | 07'20" (+00'53") | 681 / 2184 | 214 / 63 |
4 | | 07'48" (+01'21") | 640 / 2824 | 203 / 63 |
5 | | 08'01" (+01'34") | 623 / 3447 | 198 / 62 |
6 | | 08'34" (+02'07") | 583 / 4031 | 194 / 60 |
7 | | 08'06" (+01'39") | 475 / 4506 | 209 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 422.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'10" | 00:13'47" |
3 | 07'25" | 00:21'12" |
4 | 08'05" | 00:29'17" |
4.5 | 09'00" | 00:33'51" |