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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    180 位追隨者
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    言俊thirdboy
    全馬 | 04:50:48 | 06:53/km | 第17馬
    2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績04:50:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'07")
    		00:35'07" (+03'14")01:09'15" (+02'34")
    10 km(01:09'15")
    		00:34'08" (+02'15")
    15 km(01:44'03")
    		00:34'48" (+02'55")01:06'41"
    20 km(02:15'56")
    		00:31'53"
    25 km(02:48'55")
    		00:32'59" (+01'06")01:09'28" (+02'47")
    30 km(03:25'24")
    		00:36'29" (+04'36")
    35 km(03:59'40")
    		00:34'16" (+02'23")01:08'29" (+01'48")
    40 km(04:33'53")
    		00:34'13" (+02'20")
    Finish(04:50:48)

    日期: 2019-02-24 06:32 - 總爬升: 517 m - 地點: 豐原體育場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'13"  (08'13")
    		08'13" (+02'56")1000 / 1000
    2
    06'58"  (15'12")
    		06'58" (+01'41")1000 / 2000
    3
    06'09"  (21'22")
    		06'09" (+00'52")1000 / 3000
    4
    07'26"  (28'48")
    		07'26" (+02'09")1000 / 4000
    5
    06'18"  (35'07")
    		06'18" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (41'43")
    		06'36" (+01'19")1000 / 6000
    7
    07'50"  (49'33")
    		07'50" (+02'33")1000 / 7000
    8
    07'00"  (56'34")
    		07'00" (+01'43")1000 / 8000
    9
    05'56"  (01:02'31")
    		05'56" (+00'39")1000 / 9000
    10
    06'43"  (01:09'14")
    		06'43" (+01'26")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:15'08")
    		05'53" (+00'36")1000 / 11000
    12
    08'05"  (01:23'13")
    		08'05" (+02'48")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:29'12")
    		05'59" (+00'42")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:35'27")
    		06'14" (+00'57")1000 / 14000
    15
    08'35"  (01:44'02")
    		08'35" (+03'18")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:49'20")
    		05'17"1000 / 16000
    17
    07'55"  (01:57'15")
    		07'55" (+02'38")1000 / 17000
    18
    06'08"  (02:03'23")
    		06'08" (+00'51")1000 / 18000
    19
    07'06"  (02:10'30")
    		07'06" (+01'49")1000 / 19000
    20
    05'25"  (02:15'55")
    		05'25" (+00'08")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:21'47")
    		05'51" (+00'34")1000 / 21000
    22
    06'11"  (02:27'58")
    		06'11" (+00'54")1000 / 22000
    23
    08'09"  (02:36'08")
    		08'09" (+02'52")1000 / 23000
    24
    06'39"  (02:42'48")
    		06'39" (+01'22")1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:48'54")
    		06'06" (+00'49")1000 / 25000
    26
    07'56"  (02:56'50")
    		07'56" (+02'39")1000 / 26000
    27
    06'37"  (03:03'27")
    		06'37" (+01'20")1000 / 27000
    28
    07'46"  (03:11'14")
    		07'46" (+02'29")1000 / 28000
    29
    08'51"  (03:20'05")
    		08'51" (+03'34")1000 / 29000
    30
    05'18"  (03:25'23")
    		05'18" (+00'01")1000 / 30000
    31
    07'46"  (03:33'09")
    		07'46" (+02'29")1000 / 31000
    32
    07'38"  (03:40'48")
    		07'38" (+02'21")1000 / 32000
    33
    05'32"  (03:46'20")
    		05'32" (+00'15")1000 / 33000
    34
    06'39"  (03:53'00")
    		06'39" (+01'22")1000 / 34000
    35
    06'39"  (03:59'39")
    		06'39" (+01'22")1000 / 35000
    36
    06'54"  (04:06'33")
    		06'54" (+01'37")1000 / 36000
    37
    06'04"  (04:12'38")
    		06'04" (+00'47")1000 / 37000
    38
    08'06"  (04:20'44")
    		08'06" (+02'49")1000 / 38000
    39
    06'17"  (04:27'02")
    		06'17" (+01'00")1000 / 39000
    40
    06'50"  (04:33'53")
    		06'50" (+01'33")1000 / 40000
    41
    06'58"  (04:40'51")
    		06'58" (+01'41")1000 / 41000
    42
    06'17"  (04:47'08")
    		06'17" (+01'00")1000 / 42000
    43
    03'39"  (04:50'48")
    		05'33" (+00'16")657 / 42657

    午安
    我很認真結果是這樣破5
    來面壁.....

    賽前宣言: 參賽女兒能加分 就參賽
    賽後評分: 很棒的補給
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 307.10 km 母子鱷魚 踏雪 累積 : 850.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    愛漫跑, 卓廷彬 和其他 92 人說推
    · 留言
    觀看另 58 則留言
    陳世杰 俊言午安~恭喜玩賽
    2019-02-24 12:32 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2019-02-24 12:35 ·
     1 個人推
    飛龍 俊哥恭喜漂亮完賽，辛苦了！
    2019-02-24 12:51 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 言俊認真完賽，又賺到一全馬、還是花博馬喔 !! 🎉🎉🎉
    2019-02-24 12:56 ·
     1 個人推
    蕭國隆 松柏嶺在招喚了，恭喜山路雨中完賽。
    2019-02-24 13:13 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜言俊花博馬順利完賽。
    2019-02-24 13:16 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 恭喜歡樂完賽，雨中跑步又點累人
    2019-02-24 13:28 ·
     1 個人推
    蔡昆岳 恭喜完賽
    2019-02-24 13:33 ·
     1 個人推
    洪智文 午安，恭喜完賽
    2019-02-24 13:33 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2019-02-24 13:39 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜言俊 全馬完賽！🎉🎉🎉
    2019-02-24 13:54 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 言俊兄午安，恭喜漂亮完賽~
    2019-02-24 14:00 ·
     2 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-02-24 14:01 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-02-24 14:22 ·
     1 個人推
    許聰明 恭喜高速完賽
    2019-02-24 14:24 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    雨天 成績一樣很好啊～
    2019-02-24 14:38 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜言俊順利完賽！不用面壁我也是常常這樣！
    2019-02-24 14:58 ·
     1 個人推
    李宜澤 恭喜高速完賽
    2019-02-24 14:58 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜高速完賽。
    2019-02-24 15:06 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜完賽
    可能是上週馬跑太快，能量還沒補滿😊
    2019-02-24 15:11 ·
     1 個人推
    Mint Black 認真練沒認真跑吧？
    還是被那幾隻烤豬吸引了呢？恭喜完賽
    今天這麼濕冷，有跑就戰勝自己了
    2019-02-24 15:34 ·
     1 個人推
    莊小勛 恭喜完賽！
    2019-02-24 15:38 ·
     1 個人推
    황속치 午安😊😊
    恭喜漂亮完賽
    這樣濕濕冷冷的天氣
    可以完賽就很厲害了
    這樣要面壁……
    那其他人情何以堪啊…
    2019-02-24 15:38 ·
     2 個人推
    み が 恭喜完賽
    2019-02-24 15:58 ·
     1 個人推
    陳建銘 恭喜完賽
    2019-02-24 16:33 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜全馬完賽！這樣子很厲害啊！為什麼要面閉呢？強！
    2019-02-24 16:50 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜言俊兄漂亮完賽!!!
    2019-02-24 17:06 ·
     1 個人推
    李奇峰 恭喜完賽
    2019-02-24 17:28 ·
     1 個人推
    早起跑步好睏南 恭喜哥，歡樂完賽
    2019-02-24 17:31 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 恭喜完賽
    2019-02-24 17:43 ·
     1 個人推
    張麒麟 晚安，恭喜順利完賽！
    2019-02-24 17:55 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-02-24 18:12 ·
     1 個人推
    廖晨興 晚安，恭喜完賽。😀😀😀
    2019-02-24 19:47 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 言俊哥、恭喜完賽
    2019-02-24 20:23 ·
     1 個人推
    SuApin 恭喜全馬完賽👍🏾
    2019-02-24 20:26 ·
     1 個人推
    莫啡 大哥 運動愉快 晚上好
    2019-02-24 21:01 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2019-02-24 21:03 ·
     1 個人推
    林士程 言俊兄晚安 恭喜順利完賽 假日愉快
    2019-02-24 21:39 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2019-02-24 21:51 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 言俊兄晚安，恭喜順利完賽，很高興第一次與你相遇，下次再一起吃飯，一起長聊，祝你順心如意。
    2019-02-24 21:56 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜輕鬆玩賽
    2019-02-24 22:05 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～恭喜漂亮完賽
    2019-02-24 22:27 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
    吸太多水了！跑起來比較沉重😁
    2019-02-24 22:52 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~恭喜全馬完賽
    2019-02-25 07:58 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜全馬順利完賽水啦
    2019-02-25 07:59 ·
     1 個人推
    林尹雅 言俊哥早安，偶而歡樂跑也是不錯的，恭喜輕鬆完賽！
    2019-02-25 08:04 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜完賽！
    2019-02-25 09:26 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，謝謝鼓勵
    2019-02-25 09:54 ·
     1 個人推
    林淦鈿（淦哥） 養好傷再說啦
    2019-02-25 16:47 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-02-25 17:42 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜完賽 運動愉快
    2019-02-25 19:19 ·
     1 個人推
    莊玉麟 言俊晚安！
    2019-02-25 23:04 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜完賽唷，聽說後面有個硬的上坡呢
    2019-02-25 23:07 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜完賽，應該是吃太多的結果
    2019-02-26 00:16 ·
     1 個人推
    薛文明 早安,恭喜完賽.
    2019-02-26 07:14 ·
     1 個人推
    能能 恭喜完賽，也謝謝你的鼓勵！
    2019-02-26 08:24 ·
     1 個人推
    杜小男 晚安。運動愉快
    2019-02-27 20:26 ·
     1 個人推
    台中阿森 完賽愉快
    2019-02-28 10:20 ·
    JiLL 恭喜完賽~
    2019-02-28 19:04 ·
    Jacky 晚安，恭禧完賽
    2019-02-28 20:33 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'14"00:08'14"
    206'59"00:15'13"
    306'09"00:21'22"
    407'27"00:28'49"
    506'18"00:35'07"
    606'36"00:41'43"
    707'51"00:49'34"
    807'01"00:56'35"
    905'56"01:02'31"
    1006'44"01:09'15"
    1105'54"01:15'09"
    1208'05"01:23'14"
    1305'59"01:29'13"
    1406'15"01:35'28"
    1508'35"01:44'03"
    1605'17"01:49'20"
    1707'56"01:57'16"
    1806'08"02:03'24"
    1907'07"02:10'31"
    2005'25"02:15'56"
    2105'51"02:21'47"
    2206'12"02:27'59"
    2308'10"02:36'09"
    2406'39"02:42'48"
    2506'07"02:48'55"
    2607'56"02:56'51"
    2706'37"03:03'28"
    2807'46"03:11'14"
    2908'51"03:20'05"
    3005'19"03:25'24"
    3107'46"03:33'10"
    3207'38"03:40'48"
    3305'40"03:46'28"
    3406'32"03:53'00"
    3506'40"03:59'40"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
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