4.9 km | 00:26:14 | 05:21/km日期: 2019-02-23 07:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'17" / 05'13" / 05'10" / 05'02" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'48") | 236 / 236 |
2 | | 05'20" (+01'49") | 239 / 476 |
3 | | 05'15" (+01'44") | 244 / 720 |
4 | | 05'13" (+01'42") | 238 / 959 |
5 | | 05'12" (+01'41") | 239 / 1198 |
6 | | 05'10" (+01'39") | 245 / 1444 |
7 | | 05'13" (+01'42") | 239 / 1683 |
8 | | 05'05" (+01'34") | 245 / 1929 |
9 | | 05'22" (+01'51") | 234 / 2164 |
10 | | 05'10" (+01'39") | 245 / 2409 |
11 | | 05'06" (+01'35") | 248 / 2658 |
12 | | 04'59" (+01'28") | 246 / 2904 |
13 | | 05'04" (+01'33") | 244 / 3149 |
14 | | 04'55" (+01'24") | 247 / 3397 |
15 | | 05'01" (+01'30") | 243 / 3641 |
16 | | 04'59" (+01'28") | 246 / 3887 |
17 | | 04'54" (+01'23") | 247 / 4135 |
18 | | 05'00" (+01'29") | 245 / 4380 |
19 | | 04'56" (+01'25") | 247 / 4627 |
20 | | 03'31" | 244 / 4871 |
21 | | 55'26" (+51'55") | 30 / 4901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 75.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'13" | 00:10'30" |
3 | 05'10" | 00:15'40" |
4 | 05'02" | 00:20'42" |
4.9 | 06'08" | 00:26'14" |