5.1 km | 00:22:13 | 04:21/km日期: 2019-02-21 18:31 - 地點: 新竹市體育場 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'50" / 04'21" / 04'32" / 04'32" / 04'32" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'36") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.65 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 虎走 累積 :
1146.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'21" | 00:08'11" |
3 | 04'32" | 00:12'43" |
4 | 04'32" | 00:17'15" |
5 | 04'32" | 00:21'47" |
5.1 | 04'25" | 00:22'13" |