楊脩 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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5.6 km | 00:30:08 | 05:25/km

日期: 2019-02-21 18:23 - 地點: 港中甜甜圈 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'21" / 05'19" / 05'47" / 04'45" / 05'17" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'35")

1001 / 1001

2

05'10"

(10'31")

05'11" (+00'26")

993 / 1995

3

05'52"

(16'23")

05'50" (+01'05")

1003 / 2999

4

04'49"

(21'12")

04'45"

1011 / 4011

5

05'22"

(26'34")

05'18" (+00'33")

1010 / 5022

6

03'18"

(29'52")

06'04" (+01'19")

543 / 5565

2月累積里程 : 86.27 km

Brooks Launch 2 累積 : 206.3 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

andy , 老飛和其他 6 人說推

·

小柯怎來港高跟一大票妖魔鬼怪跑ㄋ

2019-02-21 20:09 ·

1 個人推

楊脩因為要拿跑三小的物資，所以就順便跑一下啦！

2019-02-21 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'19"	00:10'40"
3	05'47"	00:16'27"
4	04'45"	00:21'12"
5	05'17"	00:26'29"
5.6	06'02"	00:29'52"

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