7.8 km | 00:55:44 | 07:10/km日期: 2019-02-21 17:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'59" / 07'50" / 07'03" / 06'31" / 06'57" / 10'09" / 06'32" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+01'12") | 766 / 7766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.99 km 母子鱷魚 夾腳拖3代黑 累積 :
4696.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'50" | 00:16'49" |
3 | 07'03" | 00:23'52" |
4 | 06'31" | 00:30'23" |
5 | 06'57" | 00:37'20" |
6 | 10'09" | 00:47'29" |
7 | 06'32" | 00:54'01" |
7.8 | 07'24" | 00:59'42" |