5.7 km | 00:39:56 | 07:02/km日期: 2019-02-20 19:41 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6740 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'17" / 07'41" / 07'30" / 05'39" / 06'28" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'47") | 1006 / 1006 | 162 / 84 |
2 | | 07'39" (+01'11") | 1004 / 2010 | 159 / 81 |
3 | | 07'32" (+01'04") | 1008 / 3018 | 168 / 78 |
4 | | 06'42" (+00'14") | 1002 / 4021 | 172 / 86 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5022 | 177 / 87 |
6 | | 06'09" | 671 / 5694 | 179 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'41" | 00:14'58" |
3 | 07'30" | 00:22'28" |
4 | 05'39" | 00:28'07" |
5 | 06'28" | 00:34'35" |
5.7 | 07'57" | 00:39'56" |