10.1 km | 00:55:06 | 05:26/km日期: 2019-02-20 19:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'12" / 09'19" / 04'23" / 04'14" / 05'25" / 05'46" / 06'14" / 05'52" / 05'44" / 05'17" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+02'07") | 2000 / 2000 |
2 | | 03'46" (+00'04") | 800 / 2800 |
3 | | 06'33" (+02'51") | 400 / 3199 |
4 | | 03'42" | 800 / 4000 |
5 | | 07'45" (+04'03") | 400 / 4400 |
6 | | 03'47" (+00'05") | 800 / 5200 |
7 | | 08'46" (+05'04") | 400 / 5600 |
8 | | 03'49" (+00'07") | 800 / 6400 |
9 | | 09'47" (+06'05") | 400 / 6800 |
10 | | 03'47" (+00'05") | 800 / 7600 |
11 | | 09'03" (+05'21") | 400 / 8000 |
12 | | 03'47" (+00'05") | 800 / 8800 |
13 | | 10'45" (+07'03") | 400 / 9200 |
14 | | 04'36" (+00'54") | 800 / 10000 |
15 | | 04'34" (+00'52") | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
314.57 km NB MRUSHBP2 累積 :
11592.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 09'19" | 00:14'31" |
3 | 04'23" | 00:18'54" |
4 | 04'14" | 00:23'08" |
5 | 05'25" | 00:28'33" |
6 | 05'46" | 00:34'19" |
7 | 06'14" | 00:40'33" |
8 | 05'52" | 00:46'25" |
9 | 05'44" | 00:52'09" |
10 | 05'17" | 00:57'26" |
10.1 | 04'31" | 00:57'58" |