10.9 km | 01:02:04 | 05:40/km日期: 2019-02-18 16:56 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10982 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'04" / 05'51" / 05'43" / 05'46" / 05'41" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'28" / 05'02" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'04") | 1002 / 1002 | 175 / 93 |
2 | | 05'51" (+00'51") | 1000 / 2002 | 177 / 96 |
3 | | 05'42" (+00'42") | 1002 / 3005 | 176 / 99 |
4 | | 05'45" (+00'45") | 1001 / 4006 | 176 / 98 |
5 | | 05'41" (+00'41") | 1006 / 5013 | 177 / 98 |
6 | | 05'38" (+00'38") | 1008 / 6021 | 177 / 100 |
7 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 7021 | 175 / 100 |
8 | | 05'42" (+00'42") | 1006 / 8028 | 176 / 99 |
9 | | 05'27" (+00'27") | 1002 / 9030 | 175 / 104 |
10 | | 05'00" | 1005 / 10035 | 180 / 110 |
11 | | 05'35" (+00'35") | 949 / 10985 | 177 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 234.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'51" | 00:11'55" |
3 | 05'43" | 00:17'38" |
4 | 05'46" | 00:23'24" |
5 | 05'41" | 00:29'05" |
6 | 05'41" | 00:34'46" |
7 | 05'44" | 00:40'30" |
8 | 05'42" | 00:46'12" |
9 | 05'28" | 00:51'40" |
10 | 05'02" | 00:56'42" |
10.9 | 05'39" | 01:02'04" |