5.0 km | 00:22:00 | 04:21/km日期: 2019-02-18 17:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'36" / 08'28" / 08'32" / 08'23" / 09'13" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 238.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'28" | 00:16'04" |
3 | 08'32" | 00:24'36" |
4 | 08'23" | 00:32'59" |
5 | 09'13" | 00:42'12" |
5.0 | 03'48" | 00:42'23" |