13.8 km | 01:10:36 | 05:05/km日期: 2019-02-16 07:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 12650 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'29" / 05'11" / 05'03" / 05'12" / 04'59" / 05'00" / 05'01" / 05'02" / 05'18" / 04'58" / 05'06" / 05'06" / 04'57" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'35") | 1002 / 1002 | 169 / 107 |
2 | | 05'09" (+00'15") | 1004 / 2007 | 174 / 111 |
3 | | 05'01" (+00'07") | 1004 / 3011 | 177 / 111 |
4 | | 05'09" (+00'15") | 1006 / 4018 | 178 / 108 |
5 | | 04'58" (+00'04") | 1002 / 5020 | 181 / 111 |
6 | | 05'00" (+00'06") | 1007 / 6028 | 180 / 110 |
7 | | 04'58" (+00'04") | 1009 / 7037 | 180 / 111 |
8 | | 05'00" (+00'06") | 1004 / 8042 | 180 / 110 |
9 | | 05'14" (+00'20") | 1009 / 9052 | 180 / 105 |
10 | | 04'57" (+00'03") | 1002 / 10054 | 181 / 111 |
11 | | 05'03" (+00'09") | 1006 / 11061 | 181 / 108 |
12 | | 05'03" (+00'09") | 1007 / 12069 | 183 / 107 |
13 | | 04'54" | 1007 / 13076 | 181 / 111 |
14 | | 04'54" | 847 / 13924 | 178 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
270.93 km MIZUNO SHADOW 2 累積 :
255.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'11" | 00:10'40" |
3 | 05'03" | 00:15'43" |
4 | 05'12" | 00:20'55" |
5 | 04'59" | 00:25'54" |
6 | 05'00" | 00:30'54" |
7 | 05'01" | 00:35'55" |
8 | 05'02" | 00:40'57" |
9 | 05'18" | 00:46'15" |
10 | 04'58" | 00:51'13" |
11 | 05'06" | 00:56'19" |
12 | 05'06" | 01:01'25" |
13 | 04'57" | 01:06'22" |
13.8 | 04'59" | 01:10'36" |