5.0 km | 00:30:34 | 06:05/km日期: 2018-06-12 20:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'23" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'44" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'39") | 1009 / 1009 | 175 / 77 |
2 | | 05'47" (+00'07") | 1002 / 2011 | 170 / 101 |
3 | | 05'44" (+00'04") | 1006 / 3018 | 170 / 101 |
4 | | 05'46" (+00'06") | 1010 / 4027 | 171 / 100 |
5 | | 05'40" | 1005 / 5033 | 171 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'48" | 00:13'11" |
3 | 05'47" | 00:18'58" |
4 | 05'46" | 00:24'44" |
5 | 05'44" | 00:30'28" |
5.0 | 05'10" | 00:30'34" |