14.5 km | 01:48:00 | 07:25/km日期: 2019-02-17 07:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'00" / 07'16" / 06'58" / 07'23" / 07'16" / 07'30" / 07'43" / 08'15" / 07'22" / 07'22" / 07'24" / 07'10" / 06'57" / 05'57" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'02") | 646 / 646 |
2 | | 12'18" (+06'36") | 292 / 938 |
3 | | 07'09" (+01'27") | 1000 / 1938 |
4 | | 07'00" (+01'18") | 1000 / 2938 |
5 | | 07'23" (+01'41") | 1000 / 3938 |
6 | | 07'17" (+01'35") | 1000 / 4938 |
7 | | 07'29" (+01'47") | 1000 / 5938 |
8 | | 07'37" (+01'55") | 1000 / 6938 |
9 | | 08'19" (+02'37") | 1000 / 7938 |
10 | | 07'24" (+01'42") | 1000 / 8938 |
11 | | 07'20" (+01'38") | 1000 / 9938 |
12 | | 07'20" (+01'38") | 1000 / 10938 |
13 | | 07'08" (+01'26") | 1000 / 11938 |
14 | | 07'08" (+01'26") | 1000 / 12938 |
15 | | 05'42" | 1000 / 13938 |
16 | | 08'19" (+02'37") | 558 / 14497 |
17 | | 08'04" (+02'22") | 29 / 14526 |
18 | | 08'23" (+02'41") | 20 / 14547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.65 km BROOKS GHOST 11 累積 :
4260.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'16" | 00:16'16" |
3 | 06'58" | 00:23'14" |
4 | 07'23" | 00:30'37" |
5 | 07'16" | 00:37'53" |
6 | 07'30" | 00:45'23" |
7 | 07'43" | 00:53'06" |
8 | 08'15" | 01:01'21" |
9 | 07'22" | 01:08'43" |
10 | 07'22" | 01:16'05" |
11 | 07'24" | 01:23'29" |
12 | 07'10" | 01:30'39" |
13 | 06'57" | 01:37'36" |
14 | 05'57" | 01:43'33" |
14.5 | 08'09" | 01:48'01" |