温 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

温新竹
ID 89875

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4.0 km | 00:20:39 | 05:07/km

日期: 2019-01-29 21:45 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'07" / 05'16" / 06'08" / 05'25" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'23")

05'15" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'24")

05'01"

1000 / 3000

4

05'06"

(20'31")

05'06" (+00'05")

1000 / 4000

5

00'08"

(20'39")

04'30"

30 / 4030

1月累積里程 : 99.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王錫勳, Leo Tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'16"	00:10'23"
3	06'08"	00:16'31"
4	05'25"	00:21'56"
4.0	04'22"	00:22'04"

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