許宜蓁 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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6 H | 57.3 km | 06:17/km | 第3馬

2019 臺北超級馬拉松

官方成績
日期	2019-02-16
成績	57.28 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

日期: 2019-02-16 07:01 - 卡路里: 2552 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

嘉義

許宜蓁

·

嘉義

許宜蓁

·

嘉義

許宜蓁

·

跑到30k後腳傷作怪，之後拉筋降速，慢慢ㄎㄡ完！慶幸得到女總4😊

賽後評分: 覺得天氣還不錯👌
給 3 星

2月累積里程 : 135.22 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9359.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蕭小勇, Steven Huang 和其他 78 人說推

·

觀看另 31 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 強

2019-02-24 14:25 ·

曾文吉超級強👍

2019-12-30 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'44"	00:11'47"
3	05'49"	00:17'36"
4	05'46"	00:23'22"
5	05'55"	00:29'17"
6	06'13"	00:35'30"
7	05'45"	00:41'15"
8	05'46"	00:47'01"
9	05'44"	00:52'45"
10	05'42"	00:58'27"
11	06'22"	01:04'49"
12	05'56"	01:10'45"
13	05'44"	01:16'29"
14	05'42"	01:22'11"
15	05'42"	01:27'53"
16	06'29"	01:34'22"
17	05'41"	01:40'03"
18	05'42"	01:45'45"
19	05'46"	01:51'31"
20	05'45"	01:57'16"
21	05'54"	02:03'10"
22	05'46"	02:08'56"
23	05'58"	02:14'54"
24	05'55"	02:20'49"
25	05'54"	02:26'43"
26	06'51"	02:33'34"
27	06'02"	02:39'36"
28	05'52"	02:45'28"
29	06'02"	02:51'30"
30	05'51"	02:57'21"
31	07'39"	03:05'00"
32	05'58"	03:10'58"
33	05'56"	03:16'54"
34	10'40"	03:27'34"
35	06'10"	03:33'44"
36	05'56"	03:39'40"
37	05'55"	03:45'35"
38	06'00"	03:51'35"
39	06'01"	03:57'36"
40	09'23"	04:06'59"
41	06'10"	04:13'09"
42	06'08"	04:19'17"
43	06'08"	04:25'25"
44	06'18"	04:31'43"
45	09'43"	04:41'26"
46	06'23"	04:47'49"
47	06'26"	04:54'15"
48	06'27"	05:00'42"
49	06'13"	05:06'55"
50	06'16"	05:13'11"
51	06'51"	05:20'02"
52	06'14"	05:26'16"
53	06'12"	05:32'28"
54	06'08"	05:38'36"
55	08'21"	05:46'57"
56	05'45"	05:52'42"
57	05'27"	05:58'09"
57.3	04'47"	05:59'31"

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朋友動態

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