| 2月高雄馬帶傷上場,賽後傷勢更重,休息兩個月幾乎沒跑,改成游泳替代。四月中三重馬復出試跑,16K後膝蓋又痛就放棄了。這場決定完賽,但已有像前幾場全馬一樣,一路按摩膝蓋的心理準備。
一早與LDS的團友一起走到會場,寄物、找其他跑友,沒有時間做熱身,然後發現護膝又放在袋子忘了拿出來,但有向跑友政達拿了一包止痛藥備用,希望今天膝蓋能撐久一點。
今天與桃園的朋友紹唐一起跑,維持6分半的速度,無法求快,目標5小時,但膝蓋隨時會痛,其實很怕到時勉強跑,如不得已將請紹唐先跑。沿著縣道跑實在沒什麼風景,最期待的只有回到朝天宮的紅地毯那一段。
大腳丫辦的補給算是不錯,除第一站在5公里才出現外,其餘2~2.5公里就有,而且每站除水跟運動飲料外,均有各式各樣不同的補給內容,秉持每站都進,順便舒緩一下。
10K左右膝蓋稍有不適,在12K那個補給站就把止痛藥吞了,一路跑到26K左右,感覺腿力有點不夠,飲料又喝太多,肚子有點脹,要維持6分半的速度有些困難,後來又喝了一杯雞尾酒,跑起來心跳越來越快,28K後只能在後面努力跟上紹唐。之後34K後紹唐腿部快抽筋,我則是腿很痠,因此兩人走走跑跑,但很意外的是膝蓋都不痛沒發作,止痛藥的效力也太好了吧。上了堤防就剩5公里了,跑了一半發現紹唐不見了,持續跑跑走走還是不見紹唐跟上來,因此最終是自己回到終點。
這次也請家人早上來北港走走順便看看廟前熱鬧的跑步景象,跑到廟後時先聯絡好家人,於紅地毯相見,跑最後這一公里真的忘了腳痠這件事。
因為平時量練不夠,後半程較為辛苦,也有自虐的感覺,不過能夠無傷順利完賽,對於全馬完賽也較有把握了,大家繼續練跑下去吧!
賽前宣言: 朝聖 5月累積里程 : 100.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'12" | 00:07'12" | 2 | 06'20" | 00:13'32" | 3 | 06'24" | 00:19'56" | 4 | 06'28" | 00:26'24" | 5 | 08'16" | 00:34'40" | 6 | 06'24" | 00:41'04" | 7 | 07'28" | 00:48'32" | 8 | 06'24" | 00:54'56" | 9 | 07'12" | 01:02'08" | 10 | 06'08" | 01:08'16" | 11 | 06'12" | 01:14'28" | 12 | 06'44" | 01:21'12" | 13 | 10'08" | 01:31'20" | 14 | 06'24" | 01:37'44" | 15 | 08'04" | 01:45'48" | 16 | 06'24" | 01:52'12" | 17 | 06'44" | 01:58'56" | 18 | 06'08" | 02:05'04" | 19 | 06'08" | 02:11'12" | 20 | 07'20" | 02:18'32" | 21 | 06'24" | 02:24'56" | 22 | 06'36" | 02:31'32" | 23 | 06'32" | 02:38'04" | 24 | 07'24" | 02:45'28" | 25 | 06'32" | 02:52'00" | 26 | 08'48" | 03:00'48" | 27 | 06'32" | 03:07'20" | 28 | 08'00" | 03:15'20" | 29 | 06'48" | 03:22'08" | 30 | 08'36" | 03:30'44" | 31 | 07'00" | 03:37'44" | 32 | 09'32" | 03:47'16" | 33 | 06'40" | 03:53'56" | 34 | 08'56" | 04:02'52" | 35 | 06'52" | 04:09'44" | 36 | 09'24" | 04:19'08" | 37 | 10'20" | 04:29'28" | 38 | 09'24" | 04:38'52" | 39 | 08'20" | 04:47'12" | 40 | 09'12" | 04:56'24" | 41 | 08'44" | 05:05'08" | 42 | 06'56" | 05:12'04" | 42.2 | 10'24" | 05:14'12" |
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