10.0 km | 00:50:40 | 05:03/km日期: 2019-02-12 22:02 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9734 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 103 cm - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'17" / 05'09" / 04'54" / 05'03" / 05'00" / 05'03" / 05'06" / 05'06" / 05'03" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'28") | 1003 / 1003 | 184 / 102 |
2 | | 05'07" (+00'19") | 1004 / 2008 | 189 / 102 |
3 | | 04'54" (+00'06") | 1008 / 3016 | 189 / 107 |
4 | | 04'59" (+00'11") | 1002 / 4018 | 192 / 103 |
5 | | 04'59" (+00'11") | 1001 / 5020 | 196 / 102 |
6 | | 05'02" (+00'14") | 1001 / 6022 | 194 / 102 |
7 | | 05'06" (+00'18") | 1009 / 7032 | 193 / 101 |
8 | | 05'04" (+00'16") | 1004 / 8037 | 197 / 99 |
9 | | 05'01" (+00'13") | 1006 / 9043 | 190 / 104 |
10 | | 04'48" | 1004 / 10048 | 194 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'09" | 00:10'26" |
3 | 04'54" | 00:15'20" |
4 | 05'03" | 00:20'23" |
5 | 05'00" | 00:25'23" |
6 | 05'03" | 00:30'26" |
7 | 05'06" | 00:35'32" |
8 | 05'06" | 00:40'38" |
9 | 05'03" | 00:45'41" |
10 | 04'50" | 00:50'31" |
10.0 | 05'35" | 00:50'40" |