6.6 km | 01:16:42 | 11:33/km日期: 2019-02-12 14:27 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 17132 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'15" / 11'14" / 12'30" / 11'40" / 10'40" / 10'25" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'10" (+01'46") | 1007 / 1007 | 215 / 38 |
2 | | 11'14" (+00'50") | 1007 / 2014 | 222 / 39 |
3 | | 12'23" (+01'59") | 1000 / 3015 | 217 / 37 |
4 | | 11'41" (+01'17") | 1007 / 4023 | 222 / 38 |
5 | | 10'33" (+00'09") | 1000 / 5023 | 237 / 39 |
6 | | 10'24" | 1000 / 6023 | 228 / 42 |
7 | | 12'21" (+01'57") | 643 / 6667 | 221 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.41 km MIZUNO WAVE RIDER 20 FUJI 18 累積 :
2336.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 11'14" | 00:23'29" |
3 | 12'30" | 00:35'59" |
4 | 11'40" | 00:47'39" |
5 | 10'40" | 00:58'19" |
6 | 10'25" | 01:08'44" |
6.6 | 12'22" | 01:16'42" |