11.2 km | 00:50:49 | 04:33/km日期: 2019-02-12 18:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 9404 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'45" / 04'41" / 04'41" / 04'36" / 04'35" / 04'28" / 04'35" / 04'31" / 04'30" / 04'29" / 04'17" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 1000 | 183 / 115 |
2 | | 04'40" (+00'24") | 1002 / 2003 | 183 / 116 |
3 | | 04'41" (+00'25") | 1001 / 3005 | 183 / 116 |
4 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 4005 | 184 / 118 |
5 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 5005 | 185 / 117 |
6 | | 04'29" (+00'13") | 1002 / 6008 | 185 / 119 |
7 | | 04'33" (+00'17") | 1002 / 7010 | 185 / 118 |
8 | | 04'31" (+00'15") | 1002 / 8013 | 184 / 119 |
9 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 9014 | 186 / 118 |
10 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 10015 | 186 / 119 |
11 | | 04'16" | 1002 / 11017 | 187 / 124 |
12 | | 04'08" | 141 / 11158 | 188 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'41" | 00:09'26" |
3 | 04'41" | 00:14'07" |
4 | 04'36" | 00:18'43" |
5 | 04'35" | 00:23'18" |
6 | 04'28" | 00:27'46" |
7 | 04'35" | 00:32'21" |
8 | 04'31" | 00:36'52" |
9 | 04'30" | 00:41'22" |
10 | 04'29" | 00:45'51" |
11 | 04'17" | 00:50'08" |
11.2 | 04'18" | 00:50'49" |