10.6 km | 01:16:58 | 07:16/km日期: 2019-02-08 16:29 - 地點: 湖美路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 12942 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'13" / 06'37" / 07'14" / 07'22" / 07'32" / 07'54" / 07'10" / 07'09" / 07'23" / 07'36" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" | 1001 / 1001 | 173 / 92 |
2 | | 06'39" (+00'24") | 1002 / 2003 | 172 / 87 |
3 | | 07'16" (+01'01") | 1001 / 3005 | 169 / 80 |
4 | | 07'27" (+01'12") | 1000 / 4005 | 167 / 79 |
5 | | 07'30" (+01'15") | 1000 / 5006 | 168 / 78 |
6 | | 07'55" (+01'40") | 1000 / 6006 | 160 / 78 |
7 | | 07'15" (+01'00") | 1001 / 7008 | 168 / 81 |
8 | | 07'13" (+00'58") | 1000 / 8009 | 168 / 82 |
9 | | 07'19" (+01'04") | 1000 / 9009 | 167 / 81 |
10 | | 07'41" (+01'26") | 1001 / 10010 | 164 / 78 |
11 | | 07'35" (+01'20") | 566 / 10576 | 169 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 184.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'37" | 00:12'50" |
3 | 07'14" | 00:20'04" |
4 | 07'22" | 00:27'26" |
5 | 07'32" | 00:34'58" |
6 | 07'54" | 00:42'52" |
7 | 07'10" | 00:50'02" |
8 | 07'09" | 00:57'11" |
9 | 07'23" | 01:04'34" |
10 | 07'36" | 01:12'10" |
10.6 | 08'18" | 01:16'58" |