6.2 km | 00:33:08 | 05:21/km日期: 2019-02-07 17:09 - 地點: 野柳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5986 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'30" / 05'05" / 05'25" / 05'18" / 05'28" / 05'25" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'26") | 1005 / 1005 | 175 / 104 |
2 | | 05'03" | 1004 / 2010 | 179 / 110 |
3 | | 05'24" (+00'21") | 1002 / 3012 | 179 / 102 |
4 | | 05'18" (+00'15") | 1009 / 4022 | 180 / 104 |
5 | | 05'25" (+00'22") | 1007 / 5029 | 184 / 99 |
6 | | 05'21" (+00'18") | 1002 / 6031 | 183 / 101 |
7 | | 04'52" | 191 / 6223 | 188 / 108 |
回程風大到真的很靠北邊走……ㄟ一,我是靠北沒錯……
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'05" | 00:10'35" |
3 | 05'25" | 00:16'00" |
4 | 05'18" | 00:21'18" |
5 | 05'28" | 00:26'46" |
6 | 05'25" | 00:32'11" |
6.2 | 04'57" | 00:33'08" |