20.2 km | 01:53:30 | 05:37/km日期: 2019-02-05 06:27 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'35" / 06'35" / 05'35" / 05'19" / 05'11" / 05'29" / 05'29" / 05'30" / 05'29" / 06'15" / 08'33" / 05'19" / 05'06" / 05'11" / 05'14" / 05'08" / 05'29" / 05'07" / 07'36" / 06'04" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 20065 / 20065 |
2 | | 14'24" (+08'48") | 62 / 20128 |
3 | | 01'49" | 26 / 20154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'35" | 00:12'10" |
3 | 05'35" | 00:17'45" |
4 | 05'19" | 00:23'04" |
5 | 05'11" | 00:28'15" |
6 | 05'29" | 00:33'44" |
7 | 05'29" | 00:39'13" |
8 | 05'30" | 00:44'43" |
9 | 05'29" | 00:50'12" |
10 | 06'15" | 00:56'27" |
11 | 08'33" | 01:05'00" |
12 | 05'19" | 01:10'19" |
13 | 05'06" | 01:15'25" |
14 | 05'11" | 01:20'36" |
15 | 05'14" | 01:25'50" |
16 | 05'08" | 01:30'58" |
17 | 05'29" | 01:36'27" |
18 | 05'07" | 01:41'34" |
19 | 07'36" | 01:49'10" |
20 | 06'04" | 01:55'14" |
20.2 | 07'57" | 01:56'28" |