10.0 km | 00:49:31 | 04:56/km日期: 2014-05-04 10:56 - 地點: 社子島 - 天氣: 陰有小雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 04'55" / 04'47" / 04'48" / 04'53" / 04'58" / 04'53" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 05'07" / 02'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.19 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
1246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'47" | 00:09'42" |
3 | 04'48" | 00:14'30" |
4 | 04'53" | 00:19'23" |
5 | 04'58" | 00:24'21" |
6 | 04'53" | 00:29'14" |
7 | 05'02" | 00:34'16" |
8 | 05'05" | 00:39'21" |
9 | 05'00" | 00:44'21" |
10 | 05'07" | 00:49'28" |
10.0 | 02'30" | 00:49'31" |