15.2 km | 01:56:05 | 07:38/km日期: 2019-02-04 05:33 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1026 Cal - 總步數: 20666 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'36" / 07'33" / 07'13" / 09'34" / 06'14" / 05'52" / 05'40" / 09'16" / 11'10" / 05'46" / 05'41" / 08'03" / 12'33" / 05'37" / 05'44" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'58") | 1002 / 1002 | 178 / 73 |
2 | | 07'37" (+01'56") | 1000 / 2002 | 184 / 70 |
3 | | 07'15" (+01'34") | 1000 / 3002 | 182 / 75 |
4 | | 09'40" (+03'59") | 1001 / 4004 | 170 / 60 |
5 | | 06'17" (+00'36") | 1002 / 5006 | 184 / 86 |
6 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 6007 | 187 / 91 |
7 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 7008 | 185 / 93 |
8 | | 09'25" (+03'44") | 1002 / 8010 | 178 / 59 |
9 | | 11'07" (+05'26") | 1000 / 9010 | 170 / 52 |
10 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 10010 | 187 / 91 |
11 | | 06'23" (+00'42") | 1001 / 11012 | 171 / 91 |
12 | | 07'32" (+01'51") | 1002 / 12014 | 172 / 76 |
13 | | 12'25" (+06'44") | 1001 / 13016 | 172 / 46 |
14 | | 05'41" | 1002 / 14018 | 185 / 94 |
15 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 15018 | 183 / 94 |
16 | | 08'54" (+03'13") | 183 / 15202 | 145 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 225.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'33" | 00:15'09" |
3 | 07'13" | 00:22'22" |
4 | 09'34" | 00:31'56" |
5 | 06'14" | 00:38'10" |
6 | 05'52" | 00:44'02" |
7 | 05'40" | 00:49'42" |
8 | 09'16" | 00:58'58" |
9 | 11'10" | 01:10'08" |
10 | 05'46" | 01:15'54" |
11 | 05'41" | 01:21'35" |
12 | 08'03" | 01:29'38" |
13 | 12'33" | 01:42'11" |
14 | 05'37" | 01:47'48" |
15 | 05'44" | 01:53'32" |
15.2 | 12'35" | 01:56'05" |