3.5 km | 00:31:24 | 08:53/km日期: 2014-05-03 08:09 - 總爬升: 248 m - 地點: 土城 - 天氣: 陰 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 04'53" / 08'22" / 20'08" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+04'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'00") | 534 / 3534 |
with kek 、tony
整個弱掉,這坡度真不是開玩笑的~跑的有點辛苦呀QQ
5月累積里程 :
68.61 km ![](images/shoe.png)
ASICS ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1035.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 08'22" | 00:13'15" |
3 | 20'08" | 00:33'23" |
3.5 | 07'51" | 00:37'35" |