2.7 km | 00:21:25 | 07:58/km日期: 2019-01-27 12:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'58" / 07'29" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'47" (+02'35") | 687 / 2687 |
陪女兒運動，今天背了背包跑，沒有想像中那麼不舒服。
下次可以再試試看揹著跑長距離。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'29" | 00:15'27" |
| 2.7 | 09'47" | 00:22'11" |
留言 
