蘇伯峰 2019/01/27 訓練日誌

蘇伯峰嘉義
ID 308172

57 位追隨者

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蘇伯峰

全馬 | 04:41:05 | 06:39/km | 第14馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	04:41:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48"

01:00'19"

10 km

(01:00'19")

00:30'31" (+00'43")

15 km

(01:31'02")

00:30'43" (+00'55")

01:01'08" (+00'49")

20 km

(02:01'27")

00:30'25" (+00'37")

25 km

(02:34'56")

00:33'29" (+03'41")

01:08'31" (+08'12")

30 km

(03:09'58")

00:35'02" (+05'14")

35 km

(03:43'37")

00:33'39" (+03'51")

01:15'55" (+15'36")

40 km

(04:25'53")

00:42'16" (+12'28")

Finish

(04:41:05)

日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 847 m - 卡路里: 3242 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'49"

(05'49")

05'51" (+00'34")

992 / 992

06'08"

(11'57")

06'05" (+00'48")

1007 / 1999

06'01"

(17'58")

06'01" (+00'44")

999 / 2999

05'55"

(23'53")

05'54" (+00'37")

1001 / 4000

05'55"

(29'48")

05'51" (+00'34")

1009 / 5009

展開計圈分析

嘉義

蘇伯峰

留言

賽前宣言: 超馬練習

賽後評分: 路線風景不錯，只是車子經過油煙嗆鼻
給 3 星

1月累積里程 : 210.55 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

周志韋, Ann_Lin 和其他 9 人說推

留言

張同心恭喜完賽！

2019-01-27 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'08"	00:12'02"
3	06'01"	00:18'03"
4	05'50"	00:23'53"
5	05'55"	00:29'48"
6	07'11"	00:36'59"
7	05'40"	00:42'39"
8	05'53"	00:48'32"
9	05'32"	00:54'04"
10	06'15"	01:00'19"
11	05'21"	01:05'40"
12	05'27"	01:11'07"
13	05'38"	01:16'45"
14	05'38"	01:22'23"
15	08'39"	01:31'02"
16	05'17"	01:36'19"
17	05'32"	01:41'51"
18	07'01"	01:48'52"
19	05'56"	01:54'48"
20	06'39"	02:01'27"
21	05'53"	02:07'20"
22	08'07"	02:15'27"
23	06'36"	02:22'03"
24	06'31"	02:28'34"
25	06'22"	02:34'56"
26	06'39"	02:41'35"
27	06'56"	02:48'31"
28	07'50"	02:56'21"
29	07'15"	03:03'36"
30	06'22"	03:09'58"
31	07'59"	03:17'57"
32	06'15"	03:24'12"
33	06'35"	03:30'47"
34	06'38"	03:37'25"
35	06'12"	03:43'37"
36	10'37"	03:54'14"
37	06'43"	04:00'57"
38	06'08"	04:07'05"
39	06'37"	04:13'42"
40	12'11"	04:25'53"
41	07'13"	04:33'06"
42	06'31"	04:39'37"
42.3	08'23"	04:41'48"