3.9 km | 00:30:20 | 07:51/km日期: 2019-01-23 22:27 - 平均心率: 121 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'03" / 07'43" / 07'47" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" | 837 / 3837 |
5 | | 09'34" (+01'52") | 15 / 3853 |
6 | | 18'49" (+11'07") | 0 / 3854 |
7 | | 08'10" (+00'28") | 1 / 3855 |
8 | | 16'31" (+08'49") | 0 / 3856 |
9 | | 13'26" (+05'44") | 0 / 3857 |
10 | | 19'40" (+11'58") | 0 / 3858 |
11 | | 18'46" (+11'04") | 0 / 3859 |
12 | | 21'27" (+13'45") | 0 / 3860 |
13 | | 19'16" (+11'34") | 0 / 3860 |
14 | | 30'15" (+22'33") | 0 / 3861 |
15 | | 18'39" (+10'57") | 0 / 3862 |
16 | | 26'38" (+18'56") | 1 / 3863 |
17 | | 05'12" | 1 / 3864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 218.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'43" | 00:15'46" |
3 | 07'47" | 00:23'33" |
3.9 | 08'06" | 00:30'34" |