7.6 km | 03:22:44 | 26:46/km日期: 2019-01-25 09:59 - 總爬升: 637 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 15'56" / 23'02" / 34'45" / 54'56" / 26'31" / 19'25" / 17'14" / 16'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'21" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'02" (+05'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'45" (+17'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 54'56" (+37'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'30" (+09'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'24" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'36" | 571 / 7571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'56" | 00:15'56" |
2 | 23'02" | 00:38'58" |
3 | 34'45" | 01:13'43" |
4 | 54'56" | 02:08'39" |
5 | 26'31" | 02:35'10" |
6 | 19'25" | 02:54'35" |
7 | 17'14" | 03:11'49" |
7.6 | 16'37" | 03:21'19" |