4.3 km | 00:44:05 | 10:17/km日期: 2019-01-24 19:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'54" / 25'11" / 09'26" / 10'43" / 29'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+02'58") | 638 / 1638 |
3 | | 06'10" (+00'28") | 224 / 1863 |
4 | | 13'02" (+07'20") | 249 / 2112 |
5 | | 05'48" (+00'06") | 216 / 2328 |
6 | | 11'41" (+05'59") | 252 / 2581 |
7 | | 05'42" | 221 / 2802 |
8 | | 13'26" (+07'44") | 250 / 3053 |
9 | | 05'43" (+00'01") | 217 / 3270 |
10 | | 14'13" (+08'31") | 248 / 3519 |
11 | | 05'53" (+00'11") | 218 / 3737 |
12 | | 14'04" (+08'22") | 250 / 3988 |
13 | | 06'24" (+00'42") | 189 / 4178 |
14 | | 01:10'15" (+04'33") | 103 / 4281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 25'11" | 00:32'05" |
3 | 09'26" | 00:41'31" |
4 | 10'43" | 00:52'14" |
4.3 | 29'41" | 01:00'36" |