12.1 km | 01:04:34 | 05:19/km日期: 2019-01-24 19:49 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'47" / 05'28" / 05'04" / 07'40" / 04'21" / 05'40" / 04'25" / 05'44" / 04'27" / 15'35" / 05'24" / 05'31" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'17") | 664 / 3664 |
5 | | 04'15" | 1000 / 4664 |
6 | | 04'30" (+00'15") | 832 / 5496 |
7 | | 10'18" (+06'03") | 193 / 5690 |
8 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 6690 |
9 | | 04'28" (+00'13") | 795 / 7486 |
10 | | 11'19" (+07'04") | 176 / 7662 |
11 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 8662 |
12 | | 04'34" (+00'19") | 768 / 9431 |
13 | | 14'50" (+10'35") | 134 / 9566 |
14 | | 05'48" (+01'33") | 1000 / 10566 |
15 | | 05'41" (+01'26") | 1000 / 11566 |
16 | | 05'27" (+01'12") | 564 / 12130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 265.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'28" | 00:11'15" |
3 | 05'04" | 00:16'19" |
4 | 07'40" | 00:23'59" |
5 | 04'21" | 00:28'20" |
6 | 05'40" | 00:34'00" |
7 | 04'25" | 00:38'25" |
8 | 05'44" | 00:44'09" |
9 | 04'27" | 00:48'36" |
10 | 15'35" | 01:04'11" |
11 | 05'24" | 01:09'35" |
12 | 05'31" | 01:15'06" |
12.1 | 05'59" | 01:15'53" |