3.1 km | 00:16:28 | 05:13/km日期: 2019-01-24 20:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3086 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'52" / 04'58" / 05'11" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 04'20" | 402 / 402 | 193 / 119 |
3 | | 05'11" (+00'51") | 382 / 784 | 175 / 109 |
4 | | 19'29" (+15'09") | 41 / 826 | 149 / 34 |
5 | | 04'42" (+00'22") | 577 / 1403 | 192 / 110 |
6 | | 04'49" (+00'29") | 162 / 1566 | 191 / 108 |
7 | | 11'42" (+07'22") | 44 / 1610 | 174 / 49 |
8 | | 04'57" (+00'37") | 73 / 1684 | 196 / 102 |
9 | | 04'48" (+00'28") | 401 / 2085 | 193 / 107 |
10 | | 04'44" (+00'24") | 288 / 2373 | 193 / 109 |
11 | | 10'42" (+06'22") | 28 / 2401 | 180 / 51 |
12 | | 17'50" (+13'30") | 27 / 2428 | 177 / 31 |
13 | | 04'44" (+00'24") | 375 / 2804 | 191 / 109 |
14 | | 04'46" (+00'26") | 348 / 3153 | 193 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'58" | 00:09'50" |
3 | 05'11" | 00:15'01" |
3.2 | 09'18" | 00:16'27" |