8.9 km | 01:02:04 | 06:59/km日期: 2019-01-24 19:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'12" / 07'08" / 07'03" / 06'58" / 06'27" / 07'41" / 06'12" / 07'45" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'07") | 240 / 4240 |
6 | | 05'43" | 400 / 4640 |
7 | | 14'12" (+08'29") | 43 / 4684 |
8 | | 05'55" (+00'12") | 800 / 5484 |
9 | | 51'50" (+46'07") | 39 / 5523 |
10 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 6523 |
11 | | 05'58" (+00'15") | 600 / 7123 |
12 | | 57'58" (+52'15") | 35 / 7158 |
13 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 8158 |
14 | | 06'06" (+00'23") | 600 / 8758 |
15 | | 07'42" (+01'59") | 129 / 8887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'08" | 00:14'20" |
3 | 07'03" | 00:21'23" |
4 | 06'58" | 00:28'21" |
5 | 06'27" | 00:34'48" |
6 | 07'41" | 00:42'29" |
7 | 06'12" | 00:48'41" |
8 | 07'45" | 00:56'26" |
8.9 | 06'20" | 01:02'04" |