3.6 km | 00:21:21 | 05:59/km日期: 2019-01-24 19:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'24" / 04'18" / 09'22" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'23") | 276 / 276 |
2 | | 04'34" (+00'27") | 204 / 481 |
3 | | 04'17" (+00'10") | 216 / 697 |
4 | | 04'14" (+00'07") | 208 / 905 |
5 | | 04'09" (+00'02") | 213 / 1119 |
6 | | 04'07" | 214 / 1333 |
7 | | 04'16" (+00'09") | 213 / 1547 |
8 | | 04'23" (+00'16") | 206 / 1753 |
9 | | 04'10" (+00'03") | 216 / 1970 |
10 | | 12'15" (+08'08") | 117 / 2087 |
11 | | 23'09" (+19'02") | 153 / 2240 |
12 | | 05'54" (+01'47") | 1000 / 3240 |
13 | | 06'03" (+01'56") | 324 / 3565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 271.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'18" | 00:08'42" |
3 | 09'22" | 00:18'04" |
3.6 | 05'45" | 00:21'19" |