6.0 km | 00:38:30 | 06:22/km日期: 2019-01-22 18:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 06'30" / 09'15" / 05'21" / 05'42" / 05'21" / 06'07" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'58") | 1257 / 1257 |
2 | | 26'35" (+22'10") | 181 / 1439 |
3 | | 04'33" (+00'08") | 400 / 1839 |
4 | | 06'53" (+02'28") | 200 / 2039 |
5 | | 04'46" (+00'21") | 400 / 2439 |
6 | | 06'44" (+02'19") | 200 / 2639 |
7 | | 04'49" (+00'24") | 400 / 3039 |
8 | | 06'57" (+02'32") | 200 / 3239 |
9 | | 04'54" (+00'29") | 400 / 3639 |
10 | | 07'17" (+02'52") | 200 / 3839 |
11 | | 04'47" (+00'22") | 400 / 4239 |
12 | | 06'33" (+02'08") | 200 / 4439 |
13 | | 04'25" | 400 / 4839 |
14 | | 06'56" (+02'31") | 200 / 5039 |
15 | | 05'58" (+01'33") | 1008 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 64.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 09'15" | 00:15'45" |
3 | 05'21" | 00:21'06" |
4 | 05'42" | 00:26'48" |
5 | 05'21" | 00:32'09" |
6 | 06'07" | 00:38'16" |
6.0 | 03'52" | 00:38'27" |