12.7 km | 01:50:16 | 08:40/km日期: 2019-01-24 05:05 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1030 Cal - 總步數: 19766 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 08'55" / 08'30" / 08'22" / 09'28" / 07'51" / 08'06" / 08'27" / 10'34" / 08'42" / 08'02" / 07'21" / 07'49" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" (+01'40") | 1002 / 1002 | 171 / 65 |
2 | | 08'30" (+01'17") | 1001 / 2003 | 173 / 67 |
3 | | 08'24" (+01'11") | 1000 / 3003 | 175 / 67 |
4 | | 09'29" (+02'16") | 1000 / 4003 | 172 / 61 |
5 | | 07'54" (+00'41") | 1002 / 5005 | 173 / 72 |
6 | | 08'04" (+00'51") | 1000 / 6006 | 174 / 70 |
7 | | 08'31" (+01'18") | 1001 / 7008 | 183 / 63 |
8 | | 10'42" (+03'29") | 1002 / 8010 | 179 / 52 |
9 | | 08'50" (+01'37") | 1000 / 9011 | 175 / 64 |
10 | | 08'13" (+01'00") | 1000 / 10012 | 188 / 64 |
11 | | 07'13" | 1003 / 11015 | 184 / 74 |
12 | | 08'36" (+01'23") | 1002 / 12017 | 188 / 61 |
13 | | 09'33" (+02'20") | 699 / 12716 | 194 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
0.00 km 母子鱷魚 三代Y拖_黃 累積 :
1288.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'30" | 00:17'25" |
3 | 08'22" | 00:25'47" |
4 | 09'28" | 00:35'15" |
5 | 07'51" | 00:43'06" |
6 | 08'06" | 00:51'12" |
7 | 08'27" | 00:59'39" |
8 | 10'34" | 01:10'13" |
9 | 08'42" | 01:18'55" |
10 | 08'02" | 01:26'57" |
11 | 07'21" | 01:34'18" |
12 | 07'49" | 01:42'07" |
12.7 | 11'21" | 01:50'16" |