13.0 km | 01:08:59 | 05:17/km日期: 2019-01-22 16:41 - 地點: 家至屏東公園折返 - 平均心率: 164 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 12368 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'12" / 06'09" / 05'42" / 05'35" / 05'18" / 05'12" / 04'22" / 04'09" / 03'58" / 05'27" / 05'46" / 05'24" / 05'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+02'14") | 1004 / 1004 | 177 / 91 |
2 | | 06'06" (+02'09") | 1005 / 2009 | 178 / 91 |
3 | | 05'40" (+01'43") | 1003 / 3013 | 181 / 97 |
4 | | 05'34" (+01'37") | 1000 / 4013 | 179 / 100 |
5 | | 05'17" (+01'20") | 1001 / 5014 | 181 / 103 |
6 | | 05'10" (+01'13") | 1004 / 6018 | 181 / 106 |
7 | | 04'22" (+00'25") | 1007 / 7026 | 185 / 123 |
8 | | 04'06" (+00'09") | 1005 / 8032 | 187 / 129 |
9 | | 03'57" | 1003 / 9035 | 187 / 134 |
10 | | 05'25" (+01'28") | 1006 / 10041 | 173 / 105 |
11 | | 05'45" (+01'48") | 1002 / 11044 | 169 / 102 |
12 | | 05'22" (+01'25") | 1005 / 12049 | 176 / 105 |
13 | | 05'28" (+01'31") | 1004 / 13054 | 177 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 05'42" | 00:18'03" |
4 | 05'35" | 00:23'38" |
5 | 05'18" | 00:28'56" |
6 | 05'12" | 00:34'08" |
7 | 04'22" | 00:38'30" |
8 | 04'09" | 00:42'39" |
9 | 03'58" | 00:46'37" |
10 | 05'27" | 00:52'04" |
11 | 05'46" | 00:57'50" |
12 | 05'24" | 01:03'14" |
13 | 05'30" | 01:08'44" |
13.0 | 09'17" | 01:08'59" |