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陳勢文
彰化
ID 238622
53 位追隨者
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陳勢文
全馬
|
03:42:18
|
05:16/km
|
第14馬
MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2019-01-20
成績
03:42:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'38")
00:24'38" (+01'21")
00:49'48" (+01'45")
10 km
(00:49'48")
00:25'10" (+01'53")
15 km
(01:15'23")
00:25'35" (+02'18")
00:49'16" (+01'13")
20 km
(01:39'04")
00:23'41" (+00'24")
25 km
(02:02'21")
00:23'17"
00:48'03"
30 km
(02:27'07")
00:24'46" (+01'29")
35 km
(02:53'42")
00:26'35" (+03'18")
00:56'50" (+08'47")
40 km
(03:23'57")
00:30'15" (+06'58")
Finish
(03:42:18)
日期:
2019-01-20 06:30
-
總爬升:
1564 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
2317 Cal
-
總步數:
38906
-
平均步頻:
175
-
平均步幅:
110 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'08"
(05'08")
05'07" (+01'11")
1001 / 1001
172 / 112
2
04'57"
(10'05")
04'56" (+01'00")
1002 / 2003
175 / 115
3
05'00"
(15'05")
04'57" (+01'01")
1009 / 3013
176 / 114
4
04'48"
(19'53")
04'46" (+00'50")
1004 / 4017
177 / 118
5
04'46"
(24'39")
04'45" (+00'49")
1001 / 5019
174 / 120
展開計圈分析
6
05'14"
(29'53")
05'13" (+01'17")
1001 / 6020
170 / 112
7
05'34"
(35'27")
05'32" (+01'36")
1005 / 7026
170 / 105
8
04'40"
(40'07")
04'39" (+00'43")
1002 / 8028
177 / 121
9
04'45"
(44'52")
04'42" (+00'46")
1009 / 9037
176 / 120
10
05'00"
(49'52")
04'57" (+01'01")
1008 / 10046
174 / 115
11
04'58"
(54'50")
04'56" (+01'00")
1005 / 11051
175 / 115
12
04'19"
(59'09")
04'18" (+00'22")
1002 / 12053
180 / 128
13
05'05"
(01:04'14")
05'01" (+01'05")
1011 / 13064
173 / 114
14
04'39"
(01:08'53")
04'38" (+00'42")
1002 / 14067
181 / 119
15
06'34"
(01:15'27")
06'32" (+02'36")
1002 / 15069
165 / 92
16
05'21"
(01:20'48")
05'20" (+01'24")
1002 / 16072
171 / 108
17
04'49"
(01:25'37")
04'46" (+00'50")
1007 / 17080
175 / 119
18
04'07"
(01:29'44")
04'04" (+00'08")
1009 / 18089
184 / 132
19
04'41"
(01:34'25")
04'40" (+00'44")
1000 / 19090
181 / 118
20
04'43"
(01:39'08")
04'42" (+00'46")
1001 / 20091
180 / 117
21
04'49"
(01:43'57")
04'46" (+00'50")
1008 / 21099
178 / 117
22
05'20"
(01:49'17")
05'17" (+01'21")
1007 / 22107
171 / 109
23
04'23"
(01:53'40")
04'22" (+00'26")
1002 / 23109
179 / 127
24
03'57"
(01:57'37")
03'56"
1004 / 24113
187 / 135
25
04'51"
(02:02'28")
04'48" (+00'52")
1008 / 25122
181 / 114
26
04'39"
(02:07'07")
04'36" (+00'40")
1007 / 26129
179 / 120
27
05'52"
(02:12'59")
05'49" (+01'53")
1007 / 27137
164 / 104
28
05'17"
(02:18'16")
05'16" (+01'20")
1001 / 28138
173 / 109
29
04'25"
(02:22'41")
04'24" (+00'28")
1000 / 29138
185 / 121
30
04'34"
(02:27'15")
04'32" (+00'36")
1007 / 30145
184 / 119
31
04'21"
(02:31'36")
04'20" (+00'24")
1002 / 31148
186 / 123
32
04'50"
(02:36'26")
04'48" (+00'52")
1004 / 32152
178 / 116
33
05'03"
(02:41'29")
05'01" (+01'05")
1005 / 33158
178 / 111
34
06'32"
(02:48'01")
06'31" (+02'35")
1000 / 34158
162 / 94
35
05'55"
(02:53'56")
05'53" (+01'57")
1004 / 35163
166 / 101
36
06'00"
(02:59'56")
05'58" (+02'02")
1005 / 36168
165 / 101
37
06'35"
(03:06'31")
06'34" (+02'38")
1002 / 37170
164 / 92
38
06'47"
(03:13'18")
06'45" (+02'49")
1004 / 38174
170 / 86
39
05'44"
(03:19'02")
05'43" (+01'47")
1000 / 39174
175 / 99
40
05'10"
(03:24'12")
05'08" (+01'12")
1005 / 40180
179 / 108
41
06'13"
(03:30'25")
06'10" (+02'14")
1006 / 41186
172 / 93
42
07'16"
(03:37'41")
07'11" (+03'15")
1009 / 42196
175 / 79
彰化
陳
勢文
·
留言
彰化
陳
勢文
·
留言
不錯啊~
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
251.20 km
mizuno 20 累積 :
1191.6 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
誌鳴(了然居士)
,
秀芬
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Clover
恭喜完賽🎉
2019-01-21 07:52 ·
1
個人推
婉瑜💖
太厲害了,恭喜高速完賽∼
2019-01-21 15:02 ·
1
個人推
雪特利
~偶像~啊~嗚!
2019-01-21 19:52 ·
1
個人推
🐻林谷一🐻
山路當平路跑,勢文哥太猛了
2019-01-22 13:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
2
04'57"
00:10'04"
3
04'57"
00:15'01"
4
04'51"
00:19'52"
5
04'46"
00:24'38"
6
05'14"
00:29'52"
7
05'31"
00:35'23"
8
04'43"
00:40'06"
9
04'42"
00:44'48"
10
05'00"
00:49'48"
11
04'58"
00:54'46"
12
04'19"
00:59'05"
13
05'03"
01:04'08"
14
04'40"
01:08'48"
15
06'35"
01:15'23"
16
05'21"
01:20'44"
17
04'48"
01:25'32"
18
04'05"
01:29'37"
19
04'44"
01:34'21"
20
04'43"
01:39'04"
21
04'47"
01:43'51"
22
05'19"
01:49'10"
23
04'24"
01:53'34"
24
03'57"
01:57'31"
25
04'50"
02:02'21"
26
04'39"
02:07'00"
27
05'47"
02:12'47"
28
05'22"
02:18'09"
29
04'26"
02:22'35"
30
04'32"
02:27'07"
31
04'22"
02:31'29"
32
04'47"
02:36'16"
33
05'01"
02:41'17"
34
06'34"
02:47'51"
35
05'51"
02:53'42"
36
06'03"
02:59'45"
37
06'33"
03:06'18"
38
06'47"
03:13'05"
39
05'47"
03:18'52"
40
05'05"
03:23'57"
41
06'13"
03:30'10"
42
07'14"
03:37'24"
42.9
05'19"
03:42'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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