shady112 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

shady112 基隆
ID 122170

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58.4 km | 02:32:59 | 22.9 km/h

日期: 2014-04-29 19:36 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 1808.19 Cal

4月累積里程 : 256.16 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), Justin(江小俠) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.8	-5.4 %
2	23.7	-4.2 %
3	25.7	16.0 %
4	34.0	-2.6 %
5	59.0	17.8 %
6	33.3	-20.3 %
7	29.3	3.0 %
8	27.3	2.5 %
9	30.0	2.4 %
10	22.4	4.8 %
11	22.1	-2.0 %
12	23.5	-3.7 %
13	27.1	2.0 %
14	20.1	3.2 %
15	26.3	2.4 %
16	22.0	3.0 %
17	19.5	-2.6 %
18	19.0	-2.8 %
19	25.4	4.0 %
20	1800.0	-2.2 %
21	200.0	-0.9 %
22	18.9	2.8 %
23	24.0	3.8 %
24	28.3	-3.2 %
25	18.4	13.2 %
26	27.5	12.4 %
27	29.8	-15.8 %
28	34.6	7.5 %
29	34.6	-3.0 %
30	34.0	-6.0 %
31	20.6	2.0 %
32	17.5	4.2 %
33	21.3	-3.1 %
34	22.9	3.4 %
35	21.6	-6.3 %
36	21.3	3.0 %
37	22.0	-1.3 %
38	19.8	5.0 %
39	21.3	-4.8 %
40	24.5	-2.3 %
41	27.9	3.2 %
42	2.0	7.6 %
43	28.6	-3.8 %
44	33.6	-3.0 %
45	34.0	1.8 %
46	26.7	-2.3 %
47	21.6	7.0 %
48	23.8	-1.6 %
49	31.0	4.3 %
50	31.9	-3.0 %
51	27.9	-1.5 %
52	32.4	1.7 %
53	27.1	-1.6 %
54	33.3	-2.2 %
58.4	142.5	-7.2 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

14.2 km | 00:56:00 | 15.2 km/h

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