11.1 km | 01:14:58 | 06:43/km日期: 2019-01-20 16:33 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1184 Cal - 總步數: 13159 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 06'17" / 06'27" / 06'49" / 06'50" / 06'44" / 06'42" / 06'32" / 06'30" / 06'40" / 06'29" / 06'39" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'24") | 1007 / 1007 | 174 / 83 |
2 | | 06'27" | 1003 / 2010 | 178 / 86 |
3 | | 06'48" (+00'21") | 1006 / 3017 | 171 / 85 |
4 | | 06'47" (+00'20") | 1003 / 4021 | 173 / 85 |
5 | | 06'45" (+00'18") | 1003 / 5024 | 174 / 84 |
6 | | 06'42" (+00'15") | 1008 / 6033 | 173 / 85 |
7 | | 06'37" (+00'10") | 1001 / 7034 | 177 / 85 |
8 | | 06'34" (+00'07") | 1006 / 8040 | 176 / 86 |
9 | | 06'36" (+00'09") | 1003 / 9044 | 179 / 84 |
10 | | 06'39" (+00'12") | 1004 / 10048 | 178 / 84 |
11 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 11048 | 174 / 83 |
12 | | 06'28" (+00'01") | 144 / 11192 | 177 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.35 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'27" | 00:12'44" |
3 | 06'49" | 00:19'33" |
4 | 06'50" | 00:26'23" |
5 | 06'44" | 00:33'07" |
6 | 06'42" | 00:39'49" |
7 | 06'32" | 00:46'21" |
8 | 06'30" | 00:52'51" |
9 | 06'40" | 00:59'31" |
10 | 06'29" | 01:06'00" |
11 | 06'39" | 01:12'39" |
11.1 | 16'05" | 01:14'58" |