徐雲寶 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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10.0 km | 00:54:32 | 05:27/km

日期: 2019-01-17 05:37 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 1022 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 419 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'47" / 13'15" / 11'21" / 12'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'47"

(13'47")

13'42" (+02'25")

1005 / 1005

37 / 197

2

13'15"

(27'02")

13'10" (+01'53")

1005 / 2010

19 / 380

3

11'21"

(38'23")

11'17"

1005 / 3016

13 / 644

4

12'44"

(51'07")

12'42" (+01'25")

1001 / 4017

6 / 1221

5

03'25"

(54'32")

11'47" (+00'30")

289 / 4307

2 / 2897

1月累積里程 : 549.12 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿斌, 陳新武和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
2	13'15"	00:27'02"
3	11'21"	00:38'23"
4	12'44"	00:51'07"
4.3	11'40"	00:54'30"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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成績 : 02:30:48

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