3.9 km | 00:42:27 | 10:51/km日期: 2019-01-20 07:49 - 地點: 長尾怪手營 - 平均心率: 118 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 8646 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'03" / 10'08" / 10'09" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'03" (+03'02") | 1008 / 1008 | 228 / 33 |
2 | | 10'01" | 1007 / 2016 | 191 / 52 |
3 | | 10'02" (+00'01") | 1004 / 3020 | 192 / 51 |
4 | | 09'57" | 914 / 3934 | 194 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
272.87 km 母子鱷魚ㄚ拖 黃橘綠 累積 :
1683.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 10'08" | 00:23'11" |
3 | 10'09" | 00:33'20" |
3.9 | 09'58" | 00:42'27" |