12.0 km | 01:14:51 | 06:13/km日期: 2014-04-29 19:13 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'55" / 06'27" / 05'51" / 05'49" / 06'04" / 06'29" / 05'59" / 05'59" / 06'30" / 06'24" / 06'06" / 06'19" / 31'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 266.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'27" | 00:12'22" |
3 | 05'51" | 00:18'13" |
4 | 05'49" | 00:24'02" |
5 | 06'04" | 00:30'06" |
6 | 06'29" | 00:36'35" |
7 | 05'59" | 00:42'34" |
8 | 05'59" | 00:48'33" |
9 | 06'30" | 00:55'03" |
10 | 06'24" | 01:01'27" |
11 | 06'06" | 01:07'33" |
12 | 06'19" | 01:13'52" |
12.0 | 31'43" | 01:14'51" |